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10 juin 2010 4 10 /06 /juin /2010 10:17

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J'adore les recettes rapides, car je n'ai pas toujours le temps de cuisiner.

Avec cette recette prête en à peine 20 min c'est exactement ce que l'on cherche quand on est pressé!!!

 

Pour 1 flan de Courgettes au Saumon fumé, il vous faut:

 

Ustensiles:

pichet-microplus-1lquick-chef-3-288x194moule-cake-

  • Le Pichet Micro +
  • Le Quick Chef
  • Le moule à cake en silicone

Ingrédients:

  • 450 g de courgettes
  • 3 oeufs
  • 200 ml de crème liquide entière
  • 75 g de dés de saumon fumé
  • 50 g de gruyère rapé
  • Poivre

Préparation:

  • Dans le Pichet Micro +, faire cuire les courgettes coupées en morceaux 8 min à 750W.
  • A la fin de la cuisson, retirer l'excèdent d'eau sans retirer le couvercle.
  • Les mixer à l'aide du Quick Chef.
  • Ajouter les oeufs entiers et la crème, mixer à nouveau.
  • Retirer les lames du Quick Chef, ajouter le gruyère et les dés de saumon fumé. Poivrer.
  • Verser la préparation dans le moule à cake en silicone humidifié.
  • Faire cuire au micro-ondes 8 min à 750W.
  • Faire une pause de 5 min sans ouvrir le micro-ondes.
  • Relancer la cuisson 3 min à 750W.
  • Démouler aussitôt.
  • Se mange chaud ou froid

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Published by Maelysa - dans Entrée
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commentaires

helen 14/06/2010 10:44


coucou alors je l'ai fait ce week end et verdict.......... délicieux et pourtant il y avait des personnes qui n'était pas fan de courgettes et de saumon mais il a fait l'hunanimité même avec les
enfants.
je recommande avec les beaux jours qui arrivent avec un petit barbecue, un bon blanc ou rosé pour accompagner...........


Maelysa 14/06/2010 12:42



Comme quoi ;) il faut gouter pour juger ;););)


Merci Helen!!!


Bisous ^-^



Pauline 10/06/2010 15:00


Huuuuummmmm, j'adore!!! Bravo ^^


Maelysa 10/06/2010 17:52



Merci Pauline :):):)


^-^



Chilubru 10/06/2010 13:46


hum, elle me tente cette terrine !!


Maelysa 10/06/2010 14:58



y'a plus qu'à alors ^-^



oum mouncif rayan 10/06/2010 12:02


excellent résultat!!!!!! grand bravo et merci pour la recette.


Maelysa 10/06/2010 14:58



De rien ;)


merci à toi ^-^



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